Calculs pour la course à pied :


FCM et VMA - VO2Max



Estimation de votre Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) :

Formule retenu pour le calcul de la FCM :
FCM = 208,754 - 0,734 x âge (Robers et Lanwher)


Fréquence Cardiaque Maximale :

Votre âge : ans


Estimation de votre Fréquence Cardiaque Maximale :  bpm



 

Estimation de votre VO2max/VMA :

Entrez ici votre distance parcourue et le temps de votre course pour avoir une estimation de votre VMA/VO2Max :

VO2max - VMA :

Distance parcourue : mètre(s)

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VMA (Vitesse Maximum Aérobie) selon la formule de Léger et Mercier:  km/h
Estimation de votre VO2Max (consommation maximale d'oxygéne) selon L'équation de Margaria :  ml/kg/min


Pour estimer votre VO2max, la distance de votre course doit être supérieure à 1000 m (Métab. Aérobie) et parcourue à la vitesse la plus élevée (après échauffement).